Rückbildungsgymnastik

Achtung! Es gelten die Bestimmungen der Regierung für Sportangebote (für die Präsenz-Teilnahme)

Nähere Infos zum aktuellen Stand:

https://corona-ampel-bayern.de/

 

Der Rückbildungs-Kurs wird in Zukunft als Hybrid-Kurs angeboten

 
D.h. :
 

bis zu 10 Personen können in die Praxis kommen, live trainieren und gecoacht werden (Kostenpunkt: 100,-€/ 10er Karte)

Vorteile: ihr seid live vor Ort – werdet einzeln von mir korrigiert – habt Spiegel, um euch auch selbst zu korrigieren – kommt mal wieder raus von zu Hause
Nachteile: es gilt die 3G-Regel – ihr müsst möglichst zuverlässig und regelmäßig am Kurs teilnehmen, da die Anzahl der Plätze begrenzt ist
 

ODER: ihr nehmt online live teil – werdet also über GoToMeeting zugeschaltet (Kostenpunkt: 80,-€/10er Karte)

Vorteile: kostengünstiger – ihr könnt zu Hause bleiben oder auch aus dem Urlaub usw. teilnehmen – ihr könnt flexibel teilnehmen (über 6 Monate)
Nachteile: ihr könnt nicht gut korrigiert werden – es kann immer mal zu technischen Problemen kommen
 
 
Tipp: wer bisher keine Erfahrungen mit CANTIENICA gemacht hat oder spezielle Probleme hat, kann ein Einzelcoaching buchen
(Kosten: 60,-€/ 60 Min.). Hier wird neben Grundlagen des Trainings, ganz individuell auf mögliche Probleme eingegangen (Rectusdiastase, Blasenschwäche, Symphysenlockerung usw.)
 
 
  • Kursleitung: Maria Beermann: u.a. CANTIENICA Beckenboden- und Powertrainerin mit Zusatzausbildung Rückbildung und spezialisiert auf Rectusdiastasen, ausgebildete fitdankbaby-Trainerin

 
  • der Kurs wird nach wie vor als Selbstzahlerkurs angeboten. Eine Erstattung von den Krankenkassen ist nur in sehr seltenen Fällen möglich

Weihnachtsferien 24.12.21 – 09.01.22

KURSZEITEN:

 

Di.: 19 – 20 Uhr      

Fr.: 11 – 12 Uhr        (für diejenigen die in die Praxis kommen, gilt: aus Platzgründen ist die Mitnahme vom Baby nur in Ausnahmefällen möglich)

 

Sollte der Kurs einmal ausfallen, wird dies auf der Homepage unter Kursterminen veröffentlicht (bis eine Stunde vor Kursstart)
Die Informationen hierzu erhalten alle Teilnehmer unter folgendem Link:
https://www.hebamme-heidi-harnack.de/kurstermine/

 

 

 

Die Anmeldung ist zwingend erforderlich:

kursanmeldung@hebamme.in

 

 

Rückbildungsgymnastik nach CANTIENICA®

Die Rückbildungsgymnastik bieten wir nach CANTIENICA® an, da dies ein hoch effektives Training darstellt.

Das CANTIENICA® -Beckenbodentraining in der Rückbildungsgymnastik hilft schnell und nachhaltig bei

  • Blasenschwäche, Inkontinenz bei Frauen

  • Menstruationsbeschwerden

  • Organsenkungen

  • Beckenschiefstand

  • Rückenschmerzen

  • Erschlaffung der Po- und Bauchmuskulatur

  • Fehlhaltungen aller Art

Schwangerschaftsgymnastik

Kursinfo

Termine:

Weitere Infos und Hinweise zum Online-Kurs:

Empfohlen: Sportmatte, sportliche Kleidung, ein Handtuch und ein Getränk

Wir nutzen für die Rückbildungsgymnastik die Videokonferenzsoftware „GoToMeeting“. Datenschutzhinweise für Online-Meetings, via „GoToMeeting“ der Hebammenpraxis Heidi Harnack:

 

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