Rückbildungsgymnastik

 

Der Rückbildungs-Kurs wird in Zukunft als Hybrid-Kurs angeboten

 
D.h. :
 

bis zu 10 Personen können in die Praxis kommen, live trainieren und gecoacht werden (Kostenpunkt: 100,-€/ 10er Karte)

Vorteile: ihr seid live vor Ort – werdet einzeln von mir korrigiert – habt Spiegel, um euch auch selbst zu korrigieren – kommt mal wieder raus von zu Hause
Nachteile: es gilt die 3G-Regel – ihr müsst möglichst zuverlässig und regelmäßig am Kurs teilnehmen, da die Anzahl der Plätze begrenzt ist
 

ODER: ihr nehmt online live teil – werdet also über GoToMeeting zugeschaltet (Kostenpunkt: 80,-€/10er Karte)

Vorteile: kostengünstiger – ihr könnt zu Hause bleiben oder auch aus dem Urlaub usw. teilnehmen – ihr könnt flexibel teilnehmen (über 6 Monate)
Nachteile: ihr könnt nicht gut korrigiert werden – es kann immer mal zu technischen Problemen kommen
 
 
Tipp: wer bisher keine Erfahrungen mit CANTIENICA gemacht hat oder spezielle Probleme hat, kann ein Einzelcoaching buchen
(Kosten: 60,-€/ 60 Min.). Hier wird neben Grundlagen des Trainings, ganz individuell auf mögliche Probleme eingegangen (Rectusdiastase, Blasenschwäche, Symphysenlockerung usw.)
 
 
  • Kursleitung: Maria Beermann: u.a. CANTIENICA Beckenboden- und Powertrainerin mit Zusatzausbildung Rückbildung und spezialisiert auf Rectusdiastasen, ausgebildete fitdankbaby-Trainerin

 
  • der Kurs wird nach wie vor als Selbstzahlerkurs angeboten. Eine Erstattung von den Krankenkassen ist nur in sehr seltenen Fällen möglich
 

KURSZEITEN:

 

Di.: 19 – 20 Uhr       (Start: 05.10.21)

Fr.: 11 – 12 Uhr        (für diejenigen die in die Praxis kommen, gilt: aus Platzgründen ist die Mitnahme vom Baby nur in Ausnahmefällen möglich) (Start: 01.10.21)

 

Sollte der Kurs einmal ausfallen, wird dies auf der Homepage unter Kursterminen veröffentlicht (bis eine Stunde vor Kursstart)
Die Informationen hierzu erhalten alle Teilnehmer unter folgendem Link:
https://www.hebamme-heidi-harnack.de/kurstermine/

 

 

 

Die Anmeldung ist zwingend erforderlich:

kursanmeldung@hebamme.in

 

 

Rückbildungsgymnastik nach CANTIENICA®

Die Rückbildungsgymnastik bieten wir nach CANTIENICA® an, da dies ein hoch effektives Training darstellt.

Das CANTIENICA® -Beckenbodentraining in der Rückbildungsgymnastik hilft schnell und nachhaltig bei

  • Blasenschwäche, Inkontinenz bei Frauen

  • Menstruationsbeschwerden

  • Organsenkungen

  • Beckenschiefstand

  • Rückenschmerzen

  • Erschlaffung der Po- und Bauchmuskulatur

  • Fehlhaltungen aller Art

Schwangerschaftsgymnastik

Kursinfo

Termine:

Weitere Infos und Hinweise zum Online-Kurs:

Empfohlen: Sportmatte, sportliche Kleidung, ein Handtuch und ein Getränk

Wir nutzen für die Rückbildungsgymnastik die Videokonferenzsoftware „GoToMeeting“. Datenschutzhinweise für Online-Meetings, via „GoToMeeting“ der Hebammenpraxis Heidi Harnack:

 

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